Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 71,79g | Prot: 142,32g | Carbs : 180,85g.
Pequeno Almoço: Wendy's Tomato (1 Slice), Grits with Cheese, Fried Egg , Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Almoço: Tropical Smoothie Cafe Peanut Butter Cup Smoothie , Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. Snacks/Outros: Up & Up Fiber Gummies, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Essential Everyday Turkey Sausage Bites. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alfordka
|