Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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81,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 69,12g | Carbs : 260,53g.
Pequeno Almoço: Water (Bottled), Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Mott's Strawberry Applesauce, White Bread. Almoço: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lettuce, Lean Cuisine Salad Additions Cranberry & Chicken. Jantar: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Blimpie 6" Club. Snacks/Outros: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Target Fruit Snacks, Saltine Crackers, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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