Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 118,30g | Carbs : 75,69g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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