Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 71,18g | Prot: 81,91g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Ameixa. Almoço: Giraffas Peito de Frango Compactado, Giraffas Feijão Carioca, Giraffas Vinagrete, Giraffas Arroz, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Jantar: Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Pane Vita Pao de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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