|
Seneng bgttt 🤩
Selama 3 hari kemarin makan surplus bener2 ga berbatas karna lagi diluar kota, dan kebetulan libur workout, dan tadi nimbang BB stabil cmiww
Terimakasih tubuhku 🧡
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 54,94g | Carbs : 173,21g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar. Almoço: Kopi Luwak White Koffie, Sun Kara Sun Kara, Sawi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Putih Telur Matang, Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Pisang, Nanas, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Durian. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|