Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 31,28g | Prot: 92,55g | Carbs : 212,83g.
Pequeno Almoço: AH Biologisch Biologische Muesli, AH Granaatappel Pitjes, Campina Magere Milde Kwark Vanille. Almoço: AH Kaneelpoeder, Appel, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Jonge Kaas 30+, AH Zaans Volkoren, Alpro Lekker Gezond Smeren. Jantar: AH Magere Yoghurt met Perzik, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, AH Sugarsnaps, Rode Paprika, AH Kipfiletreepjes, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Outros: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Rijstwafels Meergranen, Pink Lady Appels. mais...
|
|
994 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dana-fit
|