Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 101,15g | Prot: 76,23g | Carbs : 191,85g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Red Tomatoes, Tesco Chipolatas, Wholemeal Bread, Black Pudding, Fried Egg. Jantar: Bacon Sandwich with Spread. Snacks/Outros: Crabbie's Alcoholic Ginger Beer, Tesco Chipolatas. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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