Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 86,66g | Prot: 195,84g | Carbs : 188,40g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter, Evolene Crevolene, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Melon, Kanzler Singles Keju, Evolene Isolene Strawberry. Jantar: Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Outros: Aice Choco Melt . mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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