|
Что за беда!!! 3 дня вес не меняется вообщ, хоть и держу хороший дефицит (((
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 51,08g | Prot: 103,13g | Carbs : 137,57g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крокант с Миндалем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брынза, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кубаночка Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Лук, Кабачки, Болгарский Перец. Jantar: Магнит Персик, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и с Воздушным Рисом с Какао, Ёбатон Печенье Протеиновое, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Outros: Абрикос, Дикси Киви, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
взвешивайтесь 1 раз в неделю
13 jul 21 por membro: Княгиня Ольга1
|
Отличный совет, но как-то не получается
13 jul 21 por membro: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sona_1010
|