Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 63,58g | Prot: 37,02g | Carbs : 145,43g.
Pequeno Almoço: Мираторг Бургер из Говядины, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Урбеч Арахисовая Паста, Агро-Альянс Гречка. Jantar: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Тёма Пюре Говядина с Гречкой, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|