Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 39,18g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: Smoothie, Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Italian Flatbread Focaccia, Athenos Roasted Garlic Hummus, Flav-R-Pac Mediterranean Vegetables, Shahnawaz Lamb Seekh Kebab. Jantar: Shahnawaz Lamb Seekh Kebab, Flav-R-Pac Mediterranean Vegetables. Snacks/Outros: Publix French Vanilla Ice Cream, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Natural Light Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Bell's Two Hearted Ale. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Yoga - 16 minutos, Apple Health - 23 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de laurar234
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