Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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110,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1389 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 130,19g | Carbs : 90,30g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Mature Onions, Mushrooms, Roma Tomatoes, Egg White. Jantar: Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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