Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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85,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3937 kcal
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Líp: 126,54g | Prot: 236,41g | Carbs : 423,84g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, McDonald's Big Mac, McDonald's Cheeseburger. Almoço: Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Tirolez Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Picanha, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Filé Mignon Grelhado, Mexerica, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Limão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Atum, Bolinha de Queijo, Guioza, Risoles de Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Nestlé Leite Moça, Nestlé Leite Moça, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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