Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 46,54g | Carbs : 150,03g.
Pequeno Almoço: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: Great Value Vegetable Medley. Jantar: Cooked Artichoke, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Nasoya Firm Tofu, Olive Oil, Kale, Cabbage, A-Sha Hakka Noodle. Snacks/Outros: Lance Cheddar Cheese on Wheat Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 18 horas e 8 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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