Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 23,18g | Prot: 110,47g | Carbs : 103,12g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Imperial Polvo de Hornear, Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Huevo. Almoço: Consomé de Pollo, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, En Linea Mayonesa 0% Grasa, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Soprole Crema Espesa, Café, Hallulla, Daily Jalea Diet, Frutillas, Supletech Women Whey Protein. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ipnr
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