Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 91,71g | Carbs : 166,17g.
Pequeno Almoço: 자몽, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일 매일두유 99.89, 피코크 그릭요거트, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Almoço: 김치, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 감자, 당근, 익힌 일반양파, 오뚜기 백세카레 3분 순한맛, 현미밥. Jantar: 새송이버섯, 밤호박, 올리브기름, 애호박, 아몬드, 가지, 닭가슴살. Snacks/Outros: 아메리카노, 수박, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 500A
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