Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 50,49g | Prot: 174,71g | Carbs : 178,50g.
Pequeno Almoço: Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Huevo, Nopales, Clara de Huevo, Plátano, Queso Panela. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacitas, Espinacas, Brócoli, Arroz Blanco, Huevo, Carne Molida. Jantar: Lentejas Hervidas, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Outros: Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DPuma85
|