Jornal de Lia Rimaldi, 14 jul 21

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14 Juli 08.43 : - 250gr. Calorie deficit 13 Juli 850 cal. Rest day (No Workout)

44 kg Perdidos até agora: 0,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 julho 2021:

387 kcal

Líp: 8,02g | Prot: 30,32g | Carbs : 48,59g. Almoço: Healthy Tuna and Egg Salad, Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Soybean Curd, Nutricia Fortifit. mais...

1299 kcal

Exercício: HIIT Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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14 Juli: BMI 19.0 (Normal) 14 Juli: OMAD - IF (20:4) 14 Juli: Rest day (No Workout)

14 jul 21 por membro: Lia Rimaldi


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