Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 115,15g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Barilla Соус Песто Дженовезе, Dziugas Сыр, Макфа Макароны. Almoço: Фруто Няня Фруктовый Салатик, АОС Масляная Рыба. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Меридиан Кальмар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Красная Цена Сушки Малютка, Яшкино Пряники Шоколадные, Cote d'Or Конфеты. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Asya_private
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