Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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111,5 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 43,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 72,92g | Prot: 82,77g | Carbs : 226,20g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Персик. Almoço: Гречка Отварная, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Говядина. Jantar: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Финик, Сушеный Персик, Сушеное Манго. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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