Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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44,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Líp: 20,02g | Prot: 76,48g | Carbs : 89,93g.
Pequeno Almoço: 바나나, 계란 흰자, 훈제계란. Almoço: 닭가슴살, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 오이 (껍질 포함), 붉은 양파. Jantar: 붉은 양파, 오이 (껍질 포함), 단호박, 닭가슴살. Snacks/Outros: 아몬드, 방울 토마토. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
저녁사이클 - 1 hora, Musculação - 1 hora, 점심 유산소 - 1 hora, 아침 사이클 - 1 hora, Apple Health - 20 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wv4jjp4zt7
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