Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
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72,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 27,83g | Prot: 158,28g | Carbs : 125,54g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Nonfat), Bob's Red Mill Wheat Bran, Cottage Cheese (Nonfat), Oat Bran, Coffee, Gelatin Powder (Unsweetened), Water, Fresh Asiago Cheese, Whole Foods Market Stevia, Lowfat Plain Yogurt. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea (Brewed). Jantar: Oat Bran, Fresh Asiago Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Bob's Red Mill Wheat Bran. Snacks/Outros: Cappuccino, Milk (Nonfat), Starbucks Nonfat Cappuccino (Tall), Werther's Original Sugar Free Hard Candies. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabija
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