Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 84,66g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almoço: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Nature Sweet Cherub Tomatoes, ShopRite Apple Cinnamon Rice Cakes. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shirakiku Kimchi Pancake , Tuna. Snacks/Outros: Kitu Super Coffee. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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