Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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122,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 82,40g | Prot: 94,12g | Carbs : 364,30g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Trader Joe's Lasagna Bolognese, Meatless Burrito with Beans and Rice. Jantar: Creamy Peanut Butter, Low Sugar Strawberry Preserves, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Amy's Vegetable Lasagna . Snacks/Outros: Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Made Good Strawberry Granola Minis. mais...
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3442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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