Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 54,99g | Prot: 89,89g | Carbs : 203,66g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed) , Udi's Au Naturel Granola, Wegmans Shelled Walnuts, Wegmans Plain Greek Yogurt, Stonewall Kitchen Black Raspberry Jam, Driscoll's Blueberries. Almoço: Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Wegmans Black Beans Canned, Trader Joe's Persian Cucumber, Dole Shredded Red Cabbage, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Fresh Selections Shredded Carrots, Soft Boiled Egg, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Deli Sliced Ham. Jantar: One Bar Maple Glazed Doughnut, Taejyung Nongsan Multi Grain Powder, 2% Fat Milk. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eunmichanglee
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