Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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110,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1348 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 87,00g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Best Choice Whole Wheat Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dufrain
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