Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Líp: 19,36g | Prot: 62,02g | Carbs : 79,63g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Queijo Ricota, Ovo. Almoço: Alface, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Caturra, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Banana Caturra, Ponkan. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fulo de junho
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