Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 19,26g | Prot: 59,92g | Carbs : 248,14g.
Pequeno Almoço: Melão, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Quero Maionese, Alcobaça Biscoito Cream Cracker. Almoço: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Dafruta Suco de Maracujá. Jantar: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 9 horas, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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