Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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106,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 89,39g | Carbs : 344,64g.
Pequeno Almoço: Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%, Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Almoço: Магнит Персик, Печеные Овощи, Зерница Макароны Ракушки. Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%, Блины на Молоке, Салат Овощной со Сметаной, Зерница Макароны Ракушки. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natusyck
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