Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 19,06g | Prot: 49,39g | Carbs : 86,32g.
Pequeno Almoço: Tesco Smoked Bacon Rashers, Brown Bread, Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Green Peas (Frozen) , John West Tuna Chunks in Brine (56g), Penne, Tesco Tomato & Mascarpone Pasta Sauce. Snacks/Outros: Tesco No Added Sugar Smooth Cream Soda, Hard-Boiled Egg . mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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