Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 140,02g | Carbs : 188,82g.
Pequeno Almoço: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Madu, Lemon. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Minyak Sayur Canola, Selada Air, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Herbalife Shake Chocomint, Minyak Sayur Canola, Telur Goreng tanpa Lemak, Greenco Jamur Enoki, Kwetiau, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Outros: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, Buah Pir, Pisang. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, low impact - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mimeecindy
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