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오늘도 늦잠을 자버렸다. 내일은 꼭 해야지
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55,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 53,97g | Prot: 91,04g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: 존쿡 델리미트 쿠겔, 대림선 크라비아, 감자, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 올리브기름, 달걀. Jantar: 컬리 칼레스 오리지널, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 깻잎, 상추, 청양고추, 오뚜기 비빔장. Snacks/Outros: 테일러 데이츠 대추야자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛망고 스틱 스콘. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
점심 걷기 - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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