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15 Juli 43.6, BMI 18.7 (Normal).
Calorie remaining (deficit) 14 Juli 2021 750 cal
IF + HIIT Resistant Training 30 menit
Result -400gr
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43,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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359 kcal
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Líp: 8,45g | Prot: 17,40g | Carbs : 55,17g.
Almoço: Pepes Tahu Teri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Snacks/Outros: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Raisins. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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