15 Juli 43.6, BMI 18.7 (Normal). Calorie remaining (deficit) 14 Juli 2021 750 cal IF + HIIT Resistant Training 30 menit Result -400gr
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
359 kcal
|
Líp: 8,45g | Prot: 17,40g | Carbs : 55,17g.
Almoço: Pepes Tahu Teri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Snacks/Outros: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Raisins. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|