Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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46,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 86,59g | Carbs : 227,07g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Nattura Frollini 24 Protein. Almoço: De Cecco Strangozzi Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Outros: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Milbona Skyr Fragola, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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