Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 65,29g | Carbs : 196,56g.
Pequeno Almoço: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Green Tea, Annie Chun's Peanut Sesame Noodle Bowl , Dole Snap Peas. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: DeMet's Original Turtles, Riesling Wine. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 58 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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