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Завтрак на 300 ккал после утренней пробежки 🏃🏻♀️
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74,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 56,21g | Carbs : 189,35g.
Pequeno Almoço: Zuegg Джем, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Ежевика, Кофе. Almoço: Кабачковые Оладьи, Плов с Курицей. Jantar: Santal Томатный Сок, Кукуруза Вареная. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sways
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