Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 22,06g | Prot: 59,97g | Carbs : 189,82g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, AXA Havregryn, Kungsörnen Havrekli, ICA Passionsfrukt Fryst, Frysta Körsbär, Coop Havredryck. Almoço: Vattenmelon, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Banan. Snacks/Outros: Vanlig Muffin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Jordgubbar, Gräddfil, Arla Lätt Crème Fraiche, Tonfisk i Vatten (Konserverad). mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anemone10
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