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上周没称，今天重了，跑步跑的重了，这不科学呀，量了下腰围，吓到我了，小了三公分，赶紧偷着乐😜
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48 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 30,16g | Prot: 140,58g | Carbs : 140,87g.
Pequeno Almoço: 蓝莓, 伊利 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 香蕉, 可可粉（无糖）. Almoço: 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 卷心菜, 杂粮饭, 三文鱼. Jantar: 青椒, 蘑菇, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Outros: 桃李 菠菠面包. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
15 jul 21 por membro: 尼歐NEO
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