Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 64,33g | Carbs : 128,60g.
Pequeno Almoço: Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries, Linusit Organic Milled Flaxseed. Almoço: Quiche Lorraine, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Lettuce, Asda Conference Pears. Jantar: Chilli Con Carne, Strawberries, Butter, Bannisters Farm Jacket Potato. Snacks/Outros: Guinness Stout, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
7000 steps 4kph - 1 hora, Roadford cafe to home 2h4 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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