|
Gisteravond ietwat uit de band gesprongen - en dat zie je dan natuurlijk meteen terug op de weegschaal.
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Líp: 102,70g | Prot: 100,42g | Carbs : 249,09g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Kaneel, Lidl Magere Melk, Brinta Brinta. Almoço: Knoflook, Uien, Kerriepoeder, Zwarte Peper, Zout, Bleekselderij, AH Kookroom Light, Goldessa Cream Cheese Classic, Courgette, Zalmmoot, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Jantar: Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Friet Speciaal. Snacks/Outros: Next Level Muscle Builder Salty Peanut , Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Body & Fit Energie Bar, Koffie, Aldi Walnoten. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AMH20
|