Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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113,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 47,07g | Prot: 116,37g | Carbs : 58,49g.
Almoço: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet, Tesco Broccoli, Asda Cauliflower . Jantar: Birchwood Roast Chicken. Snacks/Outros: Мандарины, Зеленое Яблоко. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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