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Cm 93
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 95,68g | Carbs : 384,42g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Almoço: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Jantar: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Outros: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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