Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Líp: 76,39g | Prot: 108,21g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Almoço: マルハニチロ食品 リサーラ, もやし, 牛肉, 日清食品 ラ王醤油. Jantar: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 鍋, 日本酒. Snacks/Outros: ウイスキー, アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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