Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 144,43g | Carbs : 267,42g.
Pequeno Almoço: Белая Дача Салат Весенний Микс, Ашан Шашлычок Куриный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлеб, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гречка Отварная, Нектарины, Черешня. Almoço: VPLab Nutrition Protein Bar 31%. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Биота, Леовит Champ! Protein Bar, Chikalab Chikabar Coconut. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnSu88
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