Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 63,60g | Prot: 101,58g | Carbs : 86,24g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Radish, Dole Romaine Lettuce, Cucumber, Chicken Meat (Roasting), Red Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Jantar: Best Choice Peas and Carrots (from Frozen), Pork Loin (Whole, Lean Only). mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|