Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 106,25g | Carbs : 141,92g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nonfat Iced Caramel Macchiato (Venti), Watermelon , Kroger Honeydew Melon, Coffee with Milk. Almoço: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Jantar: Butter , Rum, Fruit Juice, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Broccoli , House Salad, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Haddock, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Outros: Beer, Pure Protein Rich Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk, Coffee. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andiemeow
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