Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 34,77g | Prot: 63,40g | Carbs : 268,25g.
Pequeno Almoço: ヤマキ めんつゆ, そうめん, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Almoço: ブルドックソース 中濃ソース, キューピー タルタルソース, 白身魚のフライ, 唐揚げ, ヤマキ めんつゆ, そうめん, トップバリュ チューハイ. Jantar: マルサン 調整豆乳. Snacks/Outros: キュウリの漬物, 三幸製菓 丸大豆せんべい, タイランドフィッシャリージャパン さんま蒲焼, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, アサヒビール スタイルフリー (350ml). mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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