Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 111,90g | Carbs : 132,10g.
Pequeno Almoço: 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 鳄梨/牛油果, goldenvale 燕麦麸皮. Almoço: 糍粑, 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Jantar: 烤红薯, 煮鸡蛋, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）. Snacks/Outros: 胡萝卜. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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