Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 50,30g | Prot: 88,26g | Carbs : 216,55g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Борщ Украинский. Jantar: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Outros: Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый, Каша Рисовая на Молоке, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. mais...
|
|
3338 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natusyck
|