Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 82,29g | Prot: 71,74g | Carbs : 155,67g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Ветчина из Окорока, Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Яйцо Всмятку. Almoço: Агрокомплекс Сардельки Сочные, Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Jantar: Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Агрокомплекс Сардельки Сочные, Абрикос, Клубника. Snacks/Outros: Абрикос, Клубника. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|